食物繊維やミネラルが豊富で，便秘解消やデトックス効果がある
青汁にはどんな効果があるのかといえば、野菜不足の解消、便通がよくなる、ダイエット効果に、
最近ではデトックス効果としても有名です。
成人は１日に３５０ｇの野菜を摂ることを勧められていますが、
現代人は西洋料理や肉食、ジャンクフードを好むようになり、
野菜を３５０ｇも摂ることが難しくなっています。
また仕事などによって自炊する機会も減るようになると、
外食や外で作られている弁当などに頼るようになり、
お腹が空いているとサラダなどではなく、腹持ちがいい食事を選びがちになるか、
カップメンやおにぎりなどの炭水化物の食事を多く摂るようになり、
ひどければ野菜を摂らないような日もあるほどです。
http://www.markstriglradio.com/a01.htmlの記事にも書いてあるように、
青汁はそんな食生活に野菜を摂りいれるための健康補助食品です。
元々飲むタイプが多いので、食事の前や最中などに飲んでも苦になりませんし、
どんな青汁を試しても駄目だったという人にはサプリメントのような粒タイプもあります。
青汁は野菜を丸ごと絞った栄養がたっぷりと詰まっていて、当然食物繊維も豊富にあります。
その食物繊維が腸の胎動を促し、腸に詰まっている老廃物を追い出すのです。
それが便秘の解消に繋がります。
老廃物が追い出されて空いた腸から、青汁に含まれているミネラルなどの栄養素が吸収されて、
肌の代謝を促したり、新陳代謝を活発にさせて太りにくい体質にしていきます。
またデトックスというのは、体の中に知らず知らずのうちに蓄積されてしまった毒素を排出する効果のことです。
食物繊維によって腸内のデトックスはできますが、もっと体の毒素を出したいという人は、
利尿効果のある「明日葉の青汁」などが尿からも老廃物を出したり、
下半身に溜まりやすい水分なども排出してくれますので、
下半身太りやむくみ、セルライトに関しての予防にもなります。
青汁は毎日飲むことで効果を発揮してくれるものです。
毎日飲んでも苦にならない青汁を飲んで、美容にも健康にもよい体作りをしましょう。
こちらのサイトに青汁と病気の関係についての詳しい解説があります。
こちらhttp://www.bwut.com/aguri.htmlのイソフラボンも身体に良いので試してみてください。